食べ過ぎ注意！！体内老化を防ぐために回避するべき４つのコンビニ商品まとめ♡ [健康]
いまや私たちの生活に無くてはならない存在のコンビニエンスストア。
手軽に食事が出来るため、ついつい手を伸ばしてしまうコンビニ商品ですが、実は私たちのカラダの老化を早めてしまう危険性があるものが存在しているのはご存知ですか？
今回は、体内老化を防ぐために回避するべき４つのコンビニ商品についてお伝えしようと思います♫
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食べ過ぎ注意！！体内老化を防ぐために回避するべき４つのコンビニ商品まとめ♡
①ケーキやゼリーなどのスイーツ類
スイーツの中でも、注意するべきなのはケーキとゼリーの２つ。
コンビニで販売されているケーキ・ゼリーには多くの添加物が含まれています！
とろみや食感を出すために使われる『増粘多糖類』は特に注意。
増粘多糖類には、ペクチン、カラギナン、グァーガム、ローカストビーンガム、タマリンドガム、キサンタンガム、カードラン、トラガントガム、ファーセレランと多様な種類があります。
安全性の高いものも多いものの、『カラギナン』『トラガントガム』は発がん性とがん促進物質の疑いがもたれており、『ファーセレラン』においては、催奇形性の疑いがもたれている為、あまり積極的に体内に取り入れたくはないものです。
しかしながら、二品目以上の増粘多糖類が使用されている場合は、ただ単に「増粘多糖類」という表示だけ使われ、実際に何が使用されているのか分からないという現状があるので、万が一を考え、頻繁にコンビニのスイーツを食すことは控えた方が良いでしょう。
②サンドイッチ
手軽に食べられ、女性にも人気のサンドイッチ。
実は、サンドイッチも注意したい食品の一つなんです！
コンビニのサンドイッチは、食品添加物が非常に多く使われています！
その中でも特に危険なのが『亜硝酸ナトリウム』
亜硝酸ナトリウムは、アメリカで、ベビー食品への使用が全面禁止されている食品添加物。
ハムやベーコンの変色を防ぎ、鮮やかなピンクを保つ役割を果たしますが、体内に取り入れた後に、胃の中で魚や肉に含まれるアミンと結合することで、発がん性物質である「ニトロソアミン」に変化してしまうので、サンドイッチの食べ過ぎも注意したいところです。
コンビニ食品の危険性が少し分かってきましたね！
後半は残りの２つをご紹介して行きたいと思います♫
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↓↓↓
③カットサラダ・フルーツ
野菜やフルーツであれば問題ないのでは？と思われる方も多いと思いますが、カットされた野菜やフルーツには注意をしてください。
通常、野菜やフルーツをカットすると、切り口から変色が確認できるのですが、カット野菜やフルーツは、数日なら変色しません。
殺菌・変色防止のため「次亜塩素酸ナトリウム」を使用して漂白消毒しているためです。
最終的に水洗いをしておけば問題ないかもしれませんが、体内に取り込み続けて良い影響があるものではないので、極力無農薬栽培された野菜やフルーツなどを体内に取り入れるよう心がけましょう。
④おにぎり
コンビニのおにぎりには、お米の保湿・保存のために油が混ざっており、製造機械にご飯が付着するのを防ぐ役割も担っています。
また、販売されているおにぎりの中で最も避けた方が良い具材が“たらこ”。
たらこにも、危険物質とされる「亜硝酸ナトリウム」が、色の発色をよくするためにが使用されています。
購入する際はできるだけ”たらこ”を避けて購入してくださいね。
いかがでしたか？
コンビニに販売されているものだけでも注意をするべきものが多数ありますね。
食品添加物の知識などを得てケアをしていくことで、将来の健康を維持できるきっかけになるかもしれません！
手に取る食材や、食事一つ一つをできるだけ気を配って過ごしてみてくださいね♫
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①ケーキやゼリーなどのスイーツ類
スイーツの中でも、注意するべきなのはケーキとゼリーの２つ。
コンビニで販売されているケーキ・ゼリーには多くの添加物が含まれています！
とろみや食感を出すために使われる『増粘多糖類』は特に注意。
増粘多糖類には、ペクチン、カラギナン、グァーガム、ローカストビーンガム、タマリンドガム、キサンタンガム、カードラン、トラガントガム、ファーセレランと多様な種類があります。
安全性の高いものも多いものの、『カラギナン』『トラガントガム』は発がん性とがん促進物質の疑いがもたれており、『ファーセレラン』においては、催奇形性の疑いがもたれている為、あまり積極的に体内に取り入れたくはないものです。
しかしながら、二品目以上の増粘多糖類が使用されている場合は、ただ単に「増粘多糖類」という表示だけ使われ、実際に何が使用されているのか分からないという現状があるので、万が一を考え、頻繁にコンビニのスイーツを食すことは控えた方が良いでしょう。
②サンドイッチ
手軽に食べられ、女性にも人気のサンドイッチ。
実は、サンドイッチも注意したい食品の一つなんです！
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その中でも特に危険なのが『亜硝酸ナトリウム』
亜硝酸ナトリウムは、アメリカで、ベビー食品への使用が全面禁止されている食品添加物。
ハムやベーコンの変色を防ぎ、鮮やかなピンクを保つ役割を果たしますが、体内に取り入れた後に、胃の中で魚や肉に含まれるアミンと結合することで、発がん性物質である「ニトロソアミン」に変化してしまうので、サンドイッチの食べ過ぎも注意したいところです。
コンビニ食品の危険性が少し分かってきましたね！
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③カットサラダ・フルーツ
野菜やフルーツであれば問題ないのでは？と思われる方も多いと思いますが、カットされた野菜やフルーツには注意をしてください。
通常、野菜やフルーツをカットすると、切り口から変色が確認できるのですが、カット野菜やフルーツは、数日なら変色しません。
殺菌・変色防止のため「次亜塩素酸ナトリウム」を使用して漂白消毒しているためです。
最終的に水洗いをしておけば問題ないかもしれませんが、体内に取り込み続けて良い影響があるものではないので、極力無農薬栽培された野菜やフルーツなどを体内に取り入れるよう心がけましょう。
④おにぎり
コンビニのおにぎりには、お米の保湿・保存のために油が混ざっており、製造機械にご飯が付着するのを防ぐ役割も担っています。
また、販売されているおにぎりの中で最も避けた方が良い具材が“たらこ”。
たらこにも、危険物質とされる「亜硝酸ナトリウム」が、色の発色をよくするためにが使用されています。
購入する際はできるだけ”たらこ”を避けて購入してくださいね。
いかがでしたか？
コンビニに販売されているものだけでも注意をするべきものが多数ありますね。
食品添加物の知識などを得てケアをしていくことで、将来の健康を維持できるきっかけになるかもしれません！
手に取る食材や、食事一つ一つをできるだけ気を配って過ごしてみてくださいね♫
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